Comment avoir un esprit positif au retour de congés ?

Tout le monde connait ce sentiment de stress ou de tristesse à l’approche fatidique du lundi. Mais celui du retour des vacances attendues d’été, a un goût différent des autres. En effet, il est souvent source de plus de stress, d’angoisse, de tristesse aussi parfois. Il n’est pas rare d’avoir une nuit difficile avant de retourner au bureau. D’avoir du mal à reprendre le rythme. Cela est normal en ce qui concerne le rythme. Tout changement demande une adaptation pour le corps. Mais en ce qui concerne la nuit blanche, c’est autre chose. C’est assez révélateur d’une source d’inquiétude qu’il ne faut pas négliger. Si vous avez réussi à totalement couper de votre environnement de travail, le retour à la vie active peut nécessiter un accompagnement par un coach certifié afin de rester positif. Pour aborder avec une énergie positive les challenges de cette nouvelle année.

Profiter de ses vacances pour faire le point

Le moment des congés d’été est un moment propice à la prise de décision. Même si des choses ont besoin être résolues, rien ne presse. Il est possible de conserver le sourire et d’aborder les choses avec légèreté. Avec moins d’anxiété et de stress, il n’est pas question ici de parler de négligence ou de désintérêt. Simplement de trouver un sens qui conduit à une prise de décisions ou une prise de conscience. D’entrevoir un autre chemin. De chercher à expérimenter une nouvelle posture. De ne pas oublier que rien n’est immuable. Qu’il existe une solution dans tout. Aborder les questions épineuses avec un esprit positif permet de détoxifier la notion stressante de la question. De trouver une nouvelle solution. D’avoir un autre regard.

Que reste-il de vos vacances ?

Nous revenons tous plein de bonnes résolutions. Faire plus de sport, de jardinage, passer plus de temps en famille, ne plus attendre des mois avant de voir ses amis. Quand on est ressourcé, les pensées positives s’enchainent et vous avez le sourire. Gardez en tête l’euphorie de ces bons moments. Consignez les noirs sur blanc si besoin, en rôle de pense bête, ils sauront vous guider lors des moments difficiles de cette nouvelle année. Ces moments de doute ou d’envie d’abandon qui font partis de la vie. Quand ils arrivent, replonger dans ces souvenirs, ne doit pas vous rendre nostalgique, mais vous donner la force de prévoir un autre évènement, de vous motiver. Plus fort, plus intense. Avec toujours intact cette envie. Et ce sentiment, utiliser le pour résoudre ce qui doit l’être. Planifier vos prochaines sorties, chercher le contact de ceux que vous avez envie de voir. Conserver autant que possible et aussi longtemps cette énergie positive qui vous fera déplacer des montagnes.

Comment aborder la rentrée ?

Faites-vous partie de ces gens en qui il reste des souvenirs de jeunesse ? Ces mois de septembre que tous les enfants détestent. Surtout au moment des années de collège. Retrouver les ennuis et les critiques de ces professeurs qui ne faisaient pas l’effort de comprendre ce que vous leurs disiez. Et dès que le mois d’octobre arrive cela va mieux. Et de mieux en mieux jusqu’à la toussaint parce qu’il vous a bien fallu presque deux mois pour vous habituer à cette nouvelle classe. Alors certes, adulte on ne change plus de classe. Mais septembre offre son lot de nouveauté. Nouveaux défis, nouveaux projets, nouveaux collègues. Sans oublier les résolutions de ses collaborateurs qui peuvent sous hérisser le poil. Aussi challengeant que source de stress, pourquoi ne pas voir cette période comme le début d’une belle aventure ?  De se laisser la possibilité d’être agréablement surpris. De voir le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide. Très utopique ? Ou est-ce simplement un moyen d’aborder les évènements avec un esprit positif ? Et de laisser les poils tranquilles.

Comment rester positif face à un retour au conflit ?

Cela arrive à tout le monde. Partir en vacances avec une notion de conflit au travail. Les semaines d’éloignement ont joué leur rôle. Elles peuvent être salvatrices, comme d’intraitables juges face à une situation qui doit prendre fin. Mais la fin ne signifie pas toujours la fracture. Il est possible d’aborder les choses avec le dialogue. De trouver une réponse ou de l’aide à travers les compétences d’une tierce personne qui sera à même de vous orienter sans vous juger. Sans faire de trop grosses généralités, les conflits nichent souvent leurs sources dans l’incompréhension, le manque de dialogue ou les inhibitions. Et parfois, il suffit de savoir aborder la question d’un autre point de vue. Pour que les choses puissent évoluer dans le bon sens. Ou pour que les choses puissent évoluer tout court. Donc face à un conflit, ce qui peut être conserver d’un retour de vacances, c’est cette approche positive des choses. L’acceptation du challenge, l’expérimentation de l’inconnu. Accepter de surfer sur la vague et de laisser un peu de ce contrôle que la société nous impose. Que les ennuis vont se résoudre, avec un peu de patience, ou un peu de motivation et en y mettant aussi du sien.

Que faire quand la colère revient en même temps que la rentrée ?

Ces derniers temps, nous entendons, beaucoup, parler de bienveillance. Si bien que d’autres sentiments qui sont parfois légitimes sont presque montrés du doigts. Associés à un comportement qu’il n’est pas possible d’avoir. Il n’est pas questions ici, de casser des assiettes, ni d’en venir aux mains. C’est précisément, en laissant de nouveau une place à la colère dans nos sentiments que ce genre d’évènement pourra être retardé. Parce qu’il existe un message dans la colère, il est important de la laisser s’exprimer. De la laisser vivre et d’apprendre ce qu’elle peut enseigner. Finalement, sans parler des actions extrêmes, la colère peut être une bonne source de motivation. Elle peut donner la force de mettre des mots sur des non-dit. Ou tout simplement de permettre de dire non quand il doit être dit. Parce que les situations subies sont toujours toxiques à long terme. Il est important d’être bienveillant envers la colère et la frustration qui ont des choses à dire.

Modifier sa posture pour profiter de ses congés.

Conserver l’esprit positif des vacances revient à avoir un autre regard sur ce qui fait votre quotidien. Sur ce qui vous entoure. Sur ces vacances que vous avez eu autant de mal à vous autoriser repose sur la modification de votre posture. Apprendre et accepter que la vie peut vous imposer sa loi. Si vous acceptez de la vivre pleinement. Et si vous accepter d’avoir pleinement conscience de vous. Le but est de vous pousser à voir le côté positif dans toutes les situations, parce qu’il y a toujours un côté positif. Que penser à ces prochains congés la valise à peine défaite est normal c’est même très sain et cela pousse à faire de nouveaux projets. Apprendre à vous laisser surfer sur la vague. Accepter vos émotions et que dire non n’est pas une mauvaise chose. Accepter de capituler face à ce qui ne peut être contrôlé. Dans la capitulation, on entend la défaite, comme il y a du positif dans tout, est-ce vraiment une défaite de renoncer à certaine chose si finalement vous conserver cet esprit positif ?