La rando-coaching : résoudre ses problématiques professionnelles, sans vraiment s’en rendre compte…
La rando-coaching, c’est simple et efficace : car résoudre ces problématiques en se ressourçant, avec l’air frais de la montagne, ou près d’une rivière, ce n’est pas vraiment un coaching comme beaucoup le sous-entendent.
J’ai créé le concept de la rando-coaching en terre inconnue pour permettre à des personnes de s’extraire pleinement de leur quotidien et de pouvoir résoudre leurs problématiques et répondre à leurs enjeux, au rythme d’une marche.
Pour connaître personnellement les bienfaits de la nature sur moi, je souhaite en faire profiter mes clients. Je suis partie de nombreuses fois en nature avec un questionnement ou une problématique que je ne savais pas résoudre. La réponse arrivait systématiquement avec clarté lorsque je sortais de mon environnement de travail pour aller me ressourcer au vert.
Et puis, j’adore être dans la nature, alors pourquoi ne pas travailler dans un environnement qui m’inspire ?
Dans cet article, je tenais à vous parler des bienfaits d’un accompagnement en pleine nature, complété du témoignage de Juliette, une coaché qui a osé l’expérience rando-coaching.
Coaching vs Rando-coaching : quelle différence ? Le concept de la rando-coaching, c’est quoi ? Comment ça se passe ?
Je vous avais déjà parlé de la rando-coaching « en terre inconnue », pour résoudre ses problématiques autrement : cela repose sur les mêmes principes qu’un accompagnement en coaching classique, à une différence près : elle s’étend sur 1,5 à 2 jours complets.
Elle représente l’équivalent de plusieurs séances de coaching réunies… Mais sous une forme bien plus immersive.
C’est un peu comme un huis clos, non pas d’une télé-réalité, mais avec soi-même. La rando-coaching agit comme un accélérateur de prise de conscience. Pendant 1 à 2 jours, l’attention est entièrement dirigée vers les problématiques à résoudre. Plus de distractions du quotidien, plus de dispersion, seulement une véritable parenthèse en pleine nature.
Bien entendu, il ne s’agit pas de marcher 48 heures sans interruption en ne parlant que de l’objectif du coaching. Des pauses sont prévues, laissant place à des moments de silence, des anecdotes partagées, des éclats de rire… Le tout à un rythme adapté à chaque participant.
Je démarre toujours la rando-coaching par une première rencontre préparatoire, pour s’aligner sur le sujet du coaching et recueillir quelques éléments de contexte : “Il faut bien reconnaitre que la première étape dans cette démarche est la capacité à lâcher prise et accorder sa confiance à une parfaite inconnue. On ne sait ni où on va, ni le chemin, ni ce qu’on va manger, ni où dormir.” – Juliette
Avant le départ, je prépare des temps forts sur lesquels il pourra être intéressant de parler sans savoir dans quel ordre cela se passera, et je réfléchi à ce que je vais pouvoir utiliser dans la nature au service de l’objectif du coaché.
À la fin des 2 jours de rando-coaching, nous nous posons sur un muret ou dans l’herbe, pour aborder le plan d’action et le retour au quotidien.
Les séances post rando-coaching permettent au coaché de faire le point sur ces engagements. Je l’accompagne à la concrétisation ou le réajustement du plan d’action.
Quelles différences avec mon offre de coaching ?
En coaching simple, nous travaillons sur 5 à 7 sessions, organisées en séances d’1h à 1h15 à intervalle réguliers.
Les personnes que j’accompagne ont une disponibilité très différente. Même si j’ai des techniques de décentrages par le dessin ou la métaphore, il n’empêche que je trouve que les personnes sont beaucoup plus dans la réflexion mentale.
En rando-coaching « en terre inconnue », sans que je n’aie rien besoin de faire, les 5 sens sont en activité, ce qui leur donne accès à leur ressenti corporel, émotionnel, et même des intuitions. C’est la vraie différence !
“Je sentais bien le parallèle entre la démarche physique, et se challenger physiquement pour se libérer psychologiquement. Je réfléchie mieux en mouvement. Le fait d’être dans un environnement cloisonné type salle n’était pas propice à ma personnalité et au besoin d’action et de mouvement rapide.”
La rando-coaching : un accompagnement puissant
Avec du recul, je constate que les engagements pris en fin de rando-coaching sont des engagements vraiment forts. Cela montre à quel point la décision est réfléchie. Lors des séances post rando-coaching, je remarque que les décisions prises et le plan d’action sont vraiment suivis d’actes et d’effets.
Les personnes que j’accompagne arrivent en rando-coaching avec moi, et repartent allégées, soulagées.
“Ce sont 2 jours comme un cadeau. Ils m’ont permis de prendre le temps de me regarder. Laetitia a été un véritable miroir, challengeant les points de « douleurs » ou « d’amélioration » et capitalisant sur les méthodes de résolutions de situation.
Elle a réussi en 2 jours à mettre en perspective des bouts de mon histoire pro pour en faire des forces. C’est vraiment chouette.”
Par ailleurs, il est certain que c’est plus efficace, puisque 2 jours de rando-coaching répond aux mêmes enjeux que 5 à 7 séances de coaching classique.
La rando-coaching : est-ce pour tous les physiques et toutes les personnalités ?
La rando-coaching, pour tous les physiques ?
La rando-coaching est accessible à tous. Il ne s’agit pas de faire une performance de distance. J’adapte le parcours et le dénivelé aux habitudes de marches de chacun.
J’ai récemment accompagné une ultra-traileuse, donc j’ai fait un parcours qui lui permettait aussi de s’éclater personnellement, mais je peux aussi prévoir des balades plates.
Ma passion pour le trail, la rando, la course et la montagne mais aussi ma très bonne connaissance de nos belles forêts de la région stéphanoises me permettent de proposer un parcours sur-mesure en fonction du coaché mais aussi d’adapter en live.
La rando-coaching, pour toutes les personnalités ?
La rando-coaching peu convenir à toutes les personnalités, mais il faut avouer qu’une personne qui n’aime pas marcher ne me contactera pas pour une rando-coaching.
Mais toutes les personnalités peuvent faire de la rando-coaching, car j’adapte, et parfois, sortir de sa zone de confort fait aussi un grand bien !
Dans la préparation, je propose aussi deux options d’hébergement avec plus ou moins de confort. Si j’ai bien cerné mon client, je sais ce qu’il va choisir.
Aussi, lors du temps de préparation amont avec le coaché, si je sens que la rando-coaching ne sera pas adaptée malgré ces dires, je proposerai une autre option. Cela fait partie de mon travail de proposer le mode d’accompagnement le plus opportun.
Focus sur la formation “coaching inspiré par la nature”
Je suis de plus en plus sollicitée pour des coachings en nature, certains coachs veulent aussi coacher en nature. Il m’est donc paru naturel de développer une formation à destination de mes confrères. Je les emmène deux jours en nature, expérimenter des protocoles avec lesquels je travaille afin qu’ils puissent eux aussi proposer la rando-coaching à leur client.
Lors de cette formation, je transmets aux coachs mes outils de coaching, bien sûrs, mais aussi comment utiliser la nature comme outil, explorer les métaphores qu’elle nous offre…
Vous êtes le prochain ou la prochaine ?
Je suis convaincue que la rando-coaching est une expérience unique pour se reconnecter à soi. Vivre en mode avion pendant un à deux jours, c’est s’offrir une vraie pause, un moment pour souffler, réfléchir et avancer.
Alors, quel est le caillou que vous avez dans la chaussure dont vous aimeriez vous débarrasser ?
