La rando-coaching : résoudre ses problématiques, autrement
Je sais pourquoi j’aime la nature !
Au-delà de sa beauté, je sais ce qu’elle m’apporte !
Que ce soit en trek, lors de la traversée du GR20 ou du GR10, d’une randonnée à ski au Spitzberg, en trail… Les sensations sont les mêmes : je me sens vivante.
Qu’est-ce que cela veut dire ?
Ma vie quotidienne me fait courir dans tous les sens.
Mais lorsque je suis focalisée sur un trek ou une expédition, tous mes sens sont en éveil. Je me nourris de l’énergie de la nature.
Et c’est là que mes grandes décisions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles se prennent, ou que des perspectives se dessinent.
Il m’est plusieurs fois arrivée de partir courir avec un problème dans la tête, que je n’arrivais pas à résoudre et revenir de ma sortie avec la solution.
Dans la nature, c’est comme si j’avais accès à un nouveau canal d’information.
Rendre ce canal d’information accessible aux dirigeants, via la rando-coaching
En rentrant de ma dernière expédition en terres polaires, au Spitzberg, j’ai pris conscience à quel point ces moments de silence étaient importants pour moi. Ils m’apportent, d’une part, le plaisir d’observer, d’apprécier ce qui m’entoure ; et d’autre part, ils me permettent de prendre du recul sur ma vie professionnelle et personnelle pour y apporter des ajustements.
C’est comme cela que j’ai décidé d’associer mon métier de coach et médiatrice à ma joie d’être en pleine nature. Tout ceci pour être plus « entière » entre deux parties de moi qui m’animent.
Et pourquoi ne pas les associer ? Si c’est bénéfique pour moi, ça l’est aussi pour vous ?
Le concept de rando-coaching
Je suis fière de vous proposer dirigeants, chefs d’entreprises, entrepreneurs, associés… Une rando-coaching en terre inconnue de 2 ou 3 jours !
Parce qu’en pleine nature, notre tension et notre rythme cardiaque diminuent (marqueurs physiologiques du stress) en à peine 10 min ! * d’après une étude de l’Université de Cornell publiée en 2020.
Vous imaginez ! C’est encore mieux que des vacances pour prendre du recul, faire un break, sortir la tête du guidon, mais surtout pour penser autrement.
Vous déconnecter de votre quotidien professionnel pour prendre du recul
- Redéfinir le sens de votre vie professionnelle
- Retrouver un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle
- Définir et vous recentrer sur vos priorités
- Prendre des décisions
- Vous challenger physiquement et mentalement
- Découvrir vos forces dans le dépassement de soi
- Repousser vos limites
- Expérimenter la puissance de votre mental
- …
Mais surtout : le simple plaisir de s’écarter de ses habitudes, de s’octroyer une parenthèse.
Le fonctionnement d’une rando-coaching
Offrez-vous 2 ou 3 jours d’escapade à pied loin de votre entreprise en terre inconnue. Un moment à vous seulement pour vous.
Vous et moi ! 1 coaché 1 coach !
Afin d’établir la rando-coaching qui vous conviendra le mieux, un premier entretien est organisé pour préciser l’objectif de l’escapade, connaître votre niveau de randonnée et caler la date du séjour.
Je vous aide aussi à préparer votre sac à dos avec le matériel nécessaire.
Cette randonnée se déroulera sans téléphone portable, ordinateur… Ou tout autre objet vous permettant de vous connecter au monde professionnel et personnel.
Au gré de nos pas, la rando-coaching s’organisera autour d’une séance de coaching, de marche en silence, d’émerveillement de ce qui nous entoure…
Nos nuits de repos se feront soit en gîte ou auberge, en fonction des étapes.
Après cette immersion, une dernière séance pour faire le bilan est organisée afin de faire le point sur ce que vous retenez de cette expérience.
Il sera pour vous le moment de rapporter de votre sac des décisions à mettre en œuvre dans votre vie professionnelle ou personnelle.
Ce que l’inscrit y gagne, ce que ça va changer pour lui : exemple de l’effet que cela peut produire
Qu’allez-vous gagner en vivant cette expérience ?
C’est difficile à dire comme cela. Cependant, à chaque fois que j’emmène des personnes en rando-coaching, les effets sont immédiats.
Je me souviens d’un dirigeant qui m’a dit, pendant l’expérience : « Laetitia, je n’aurais jamais été capable de vous dire ça dans un bureau ! »
Indiscutablement, la parole est plus libre ; la nature nous libère de nos codes, en nous autorisant à revenir à notre vraie nature.
Alors, quels sont les bénéfices de la rando coaching en terre inconnue ?
Je ne connais pas à l’avance les bénéfices que vous retiendrez. Cependant, je sais que si cela vous tente, c’est que vous en avez besoin.
De mon expérience, à chaque fois que je suis partie en nature courir ou marcher avec un problème en tête, je suis rentrée avec une solution. Comme si ma façon de regarder le problème était différente.
Ce qui est différent, c’est la prise de recul que je peux avoir dans ce moment-là. Et quand le recul est différent, d’autres solutions émergent…
Et vous ? Sur quel sujet auriez-vous besoin de vous évader ? À vos agendas !
